여름철 위험한 열사병 대처 방법 5가지
안녕하세요~! 블로그를 만들고 두 번째 글 입니다 ! 오늘의 글도 여름이라는 계절과 관련있는 글 입니다!
제가 어느 기사에서 봤는데요 이번 여름이 최고로 더운날 이라고 한다네요 ㅠㅠㅠ 물론 오피셜이 아닐 수도 있지만요!
그래서 이번글은 여름철 가장 위험한 병인 열사병에 관한 내용입니다! 다들 날씨가 덥더고 하더라도 실내에서만 활동을 하기에는 어렵죠 ㅠㅠ
더운 날씨 야외에서 활동하다 보면 열사병에 걸릴 수도 있는데요!
오늘은 이 열사병과 열사병에 걸렸을때 대처 방법에 대해서 글을 써볼려고 합니다!
그럼 시작하겠습니다!!
열사병이란?
열사병은 다들 많이 들어보셨죠? 하지만 정확히 어떤 증세가 있고 어떻게 걸리는지는 모르시는 분들이 많습니다!
열사병은 과도한 열에 노출되거나 체온 조절 기능이 손상된 상태에서 발생하는 심각한 열 중독이라고 합니다!
주로 더운 환경에서 활동하거나 높은 습도에 노출되는 경우, 체온 조절이 어려워지고 체네 수분과 염분의 균형이 깨지면서 발생할 수 있다는데요
열사병은 급성 열중독의 한 형태로, 증상은 경미한 열피로부터 중대한 생명 위협을 초래할 수 있는 열혈괴사 까지 다양하다고 하네요 ㅠㅠ
단순히 열 중독이 아니라 생명이 위험하기 까지한 어떻게보면 상당히 위험한 질병 이라고 생각이 드네요 ㅠ
그렇다면 열사병의 증상은 어떤것이 있을까요?
첫 번째,
체온 증가! 체온이 비정상적으로 높아지는 것이 가장 특징적인 증상입니다! 38도 이상의 체온 상승이 나타나며, 심한 경우 40도 이상까지 올라갈 수 있다네요 !
두 번째,
두통 및 어지러움! 열사병 환자는 두통, 어지러움, 혼란 상태를 경험할 수 있답니다..
이는 체네의 열이 뇌에 영향을 주고 혈액 순환에 문제가 생기는 결과일 수 있다고 합니다
세 번째,
응답 불능! 열사병이 심각한 상태에 이르면 응답 불능이 발생할 수 있답니다..
환자는 의식을 잃거나 혼수 상태에 빠질 수 있으며, 이는 신속한 응급 조치가 필요한 심각한 상황입니다 ㅠ
네 번째,
피부 변화! 열사병 환자의 피부는 빨갛게 변할 수 있으며, 건조하고 뜨거울 수 있습니다..
발진이나 수포 등의 피부 이상도 나타날 수 있다네요 ㅠ
마지막 다섯 번째,
호흡 문제! 고열 상태에서 호흡이 빠르고 얕아질 수 있으며, 호흡곤란이나 가슴 통증도 나타날 수 있다네요 ㅠ
이와 같은 증상들이 열사병에 증상인데요! 그렇다면! 열사병에 걸렸을때 대처 방법을 알아볼까요?
1. 그늘로 옮기기
열사병의 증상이 나타나면 가장 먼저 그늘로 몸을 옮겨야 합니다!
직사광선 아래에 머무르면 체온이 더 상승할 수 있으므로, 그늘진 장소로 이동하는 것이 중요한데요!
나무 그늘, 건물 그늘, 텐트 등 시원한 곳을 찾아 몸을 식히는 것이 좋습니다
또한, 햇빛을 차단하는 모자나 선글라스를 착용하여 보호하는 것도 중요합니다!
일단 햇빛을 피해야하니 얼른 그림자가 진 곳으로 이동하는게 젤 중요해 보이네요 ㅠㅠ
2. 수분 섭취
두 번째 방법! 수분 섭취 입니다! 열사병으로 인해 심한 수분 손실이 발생하므로, 수분을 충분히 섭취해야 합니다!
물은 열사병 대처를 위한 가장 중요한 음료인데요!
한 번에 많은 양을 마시는 대신 작은 양을 자주 마시는 것이 좋습니다.
물 외에도 스포츠 음료나 전해질 보충제를 섭취할 수 있는데요!
이러한 음료는 체내 전해질 균형을 유지하고 수분을 빠르게 보충하는 데 도움이 됩니다!
3. 체온 낮추기
세 번째 방법! 체온 낮추기 입니다!
열사병 환자의 체온을 빠르게 낮추는 것이 중요합니다!
체온을 낮추기 위해 물에 적신 수건을 사용하여 목, 손목, 발목, 전신에 놓아 체온을 낮출 수 있는데요!
또한, 차가운 물을 이용한 스폰지 목욕을 통해 체온을 낮출 수 있습니다!
물을 사용할 수 없는 상황에서는 머리와 몸을 가볍게 물로 적셔 체온을 낮출 수도 있습니다
그러나! 심한 열사병 증상이 있는 경우에는 의료 전문가의 지시를 따르는게 제일 중요하죠!
4. 응급 처치
네 번째! 응급 처치 입니다!
열사병의 심각한 증상이 나타나면 즉각적인 응급 처치가 필요한데요!
환자를 그늘로 옮겨 편안한 자세로 눕게하고, 주위에 시원한 공기가 통하는 환기가 잘 되는 장소로 옮겨야 합니다!
그리고 가능한 조용한 환경을 조성하여 휴식을 취할 수 있도록 도와주는게 좋습니다!
또한, 신속하게 의료기관에 연락하여 전문적인 도움을 받아야 합니다
응급 상황일 경우 구급차를 호출하거나 가까운 응급실로 이송해야하죠 ㅠ
요즘에는 어느 가게든 다 에어컨을 잘 틀어놔서 위급 상황이면
양해를 구하고 에어컨이 나오는 시원한 가게에 들어가서 휴식을 취하는게 좋은 방법 일거 같습니다 ㅠ
5. 복구하기 위한 휴식
마지막 다섯 번째! 휴식 입니다!
열사병으로 인해 체력이 약해진 상태에서는 충분한 휴식이 필요합니다!
몸을 편안한 자세로 쉬게 하고, 가능한한 움직임을 제한하는게 좋겠죠?
주위에 도움을 줄 수 있는 사람이 있다면 그들에게 상황을 알리고 협조를 요청하는게 좋습니다!
또한, 수분 섭취를 계속해서 유지해야 하며, 식사는 가벼운 음식을 선택하고 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다!
네! 이렇게 열사병 대처 방안 5가지를 모두 알아봤는데요!
위의 방법들을 차근차근 시행하면서 열사병에 대처할 수 있길 바랍니다 ㅎㅎ
열사병은 심각한 상태이므로 조기에 적절한 조치를 취하는 것이 중요한거 같습니다 ㅠㅠ
모두 무더운 여름 열사병 조심하시고 시원한 여름날 보내시길 바랍니다!
오늘의 5가지 이상으로 마치겠습니다!
