안녕하세요~ 13번째 포스팅 입니다! 여러분은 스트레스를 받았을때 어떻게 해소를 하시나요? 저는 주로 게임이나 음악 감상을 통해서 스트레스를 해소하곤 한답니다~ 근데 요즘은 게임을 하면서 스트레스가 더 쌓이는거 같아서 요즘은 잘 안하고 있어요 ㅎㅎ; 여러가지 취미 활동으로 스트레스를 해소 할 수도 있지만 더 건강하고 우리의 몸을 가꿀 수 있는 여러 스트레스 해소법이 있는데요! 오늘은 그 해소법들을 소개할려고 합니다! 많은 스트레스 해소법 중 5가지만 추려서 알려드릴게요! 그럼 시작하겠습니다!! 1. 명상(Meditation) 명상은 마음을 집중하고 내면에 집중하는 기술로, 정신적인 안정과 평화를 찾는데 도움을 주는 실천적인 방법입니다. 명상은 오랜 역사를 가진 동양의 종교적인 실천이나 정신적 수련으로 시..
